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家常菜肉末海带丝2

2018-10-11 22:57:57

主料

海带丝 :300肉末 :50

辅料味精 :适量油 :适量盐 :适量糖 :适量

具体步骤 第一步1.所需原料,海带,肉 第二步2.海带洗净切段 第三步3.肉洗净剁成肉末 第四步4.锅中放油,放入肉末煸炒 第五步5.肉末变色,放入适量的料酒 第六步6.锅中放油,放入海带翻炒 第七步7.加入适量的水 第八步8.放入适量的盐 第九步9.放入适量的糖 第十步10.放入适量的味精,翻炒均匀 第十一步11.放入适量的盐炒到海带成熟,入味,放入炒好的肉末翻炒均匀即可

烹饪技巧吃海带后不要马上喝茶,也不要立刻吃酸涩的水果。因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收也可以放点肉汤,会更好吃哦

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